乳酸菌でお便秘解消??「便秘を解消してスッキリしたい」「便秘に伴う肌荒れを治したい」という方

乳酸菌でお便秘解消??

多くの人が便秘やそれに伴う肌荒れにお悩みをお持ちではないでしょうか。

例えば「5日間も便が出ないことはよくある」「便秘で肌に吹き出物ができる」などと思ったことはありませんか??

また解消したいと思い市販の便秘薬を使うも、
「便秘薬を使うと効きすぎてお腹がいたくなる」「仕事中などに薬が効いてきて大変」
などといったことはありませんか??

そんなときにおすすめなのが「乳酸菌」です。

サプリメントで取ることもできますが、私はヨーグルトを食べることをおすすめします。

理由は、
ヨーグルトは、自然由来のものであり、タンパク質も豊富だからです。

最近はタンパク質が10グラム以上取れる高タンパクなヨーグルトや、ブルーベリー味のヨーグルト、またバニラヨーグルトなど酸っぱくないヨーグルトも出てきて食べやすく、美味しく乳酸菌を摂取することができます。

小腹を満たしてくれるのでダイエット中にもおすすめの食べ物です。

便秘を解消すれば、お腹もスッキリし細くなります。

また、顔にできたニキビをファンデーションやコンシーラーで隠すこともなくなります。

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